CultureSophrologie
CultureSophrologie
S'accorder du temps
S'accorder du temps
Notre relation avec le temps et avec notre intériorité est souvent faussée...
Faute de temps, nous négligeons l'écoute de nos ressentis, de nos besoins...au risque de s'épuiser !
Nous accordons-nous un moment pour marquer une pause et
ressentir profondément ce qui se passe en nous ?
C'est pourtant une des clés pour libérer les tensions, accueillir les émotions, observer les pensées et comportements. S'accorder une pause régulière est bénéfique pour notre santé physique, mentale et émotionnelle. Prendre du temps pour Soi peut être une nouvelle priorité ...pour Soi et pour les Autres, avec qui la relation sera plus ajustée...
Accaparé(e) par le quotidien, l’activisme professionnel, familial,
nous oublions souvent de revenir à l’essentiel et à nos propres sensations.
Pourtant, nous avons souvent de nombreuses réponses en nous : émotions, tensions tentent de nous indiquer
qu’il est temps de se poser, de s’accorder un véritable moment de détente ...
La sophrologie permet de se reconnecter à Soi, à ses ressentis, à ses émotions…
La pratique de la sophrologie est une transformation douce et elle agit en profondeur.
Elle apprend à se relaxer, à détendre la tension musculaire,
à prendre conscience de sa respiration,
à installer la détente corporelle,
à être présent(e) à ses ressentis,
à lâcher prise,
à prévenir un évènement,
à accepter ses pensées et émotions telles qu’elles sont…
Le temps est donc doublement utile pour s’offrir une pause,
pour intégrer les changements et accueillir tous les messages ressentis et conscientisés durant cette pratique.
Peu à peu, grâce à la confiance retrouvée en nos capacités et ressources personnelles,
les événements seront vécus avec recul et assurance. La relation avec le monde extérieur est plus juste.
Je prends le temps,
Je me donne le temps...
prendre le temps de vivre
Je me donne le temps
Je me donne le temps
La sophrologie offre une nouvelle relation avec le temps qui passe,
mais également à l'instant présent,
ici et maintenant, seul moment où je peux sentir et ressentir.
En m'accordant une pause, la sophrologie me permet de me situer dans l’instant,
de situer la passé, temps révolu,
et le futur, à venir,
à leurs justes places.
Etre au cœur de sa présence, c'est vivre dans l'instant présent ....