lumière autour de la sophrologie

à découvrir l'article du Point, afin de mettre en lumière les formations en sophrologie.

La sophrologie est très en "vogue" et de nombreuses formations sont proposées. La qualité et la durée de la formation sont très variables.

Choisir de vous accompagner nécessite une formation qualitative et professionnelle.

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Culture Sophrologie

Temps pour Soi

Frénésie de rentrée ou quotidien surchargé ...

et si vous vous offriez une pause ?

Agenda complet, rendez-vous enchaînés, activités rythmées... et vous ? quand vous accordez-vous un temps pour souffler et vous offrir une pause?

La PAUSE est essentielle en sophrologie car elle permet d'intégrer et de mémoriser les ressentis et phénomènes de la pratique. La PAUSE vous est également bénéfique pour vivre sereinement votre rythme quotidien :

- Pause respiratoire de quelques minutes pour vous connecter à vos ressentis et libérer les tensions

- Pause pour vous désaltérer et alléger votre attention pendant quelques instants

- Pause Nature dans un parc proche de chez vous, dans un jardin ou dans la campagne environnante

- Pause créative et:ou récréative

- Pause digitale ...

Quelque soit votre pause, elle est importante pour changer de rythme, d'environnement (simplement aller dans le bureau ou la pièce voisine...) pendant quelques instants pour appréhender l'instant avec un nouveau regard.

INTEGRER DES PAUSES REGULIERES AIDE A LIBERER LES TENSIONS.

Pause sophrologie ? samedi 17/09/2022 sur réservation

séance découverte à 10h (15€)

Atelier "où en suis-je avec le stress?" à 14h30 (25€)

3 rue Ravaz à Segonzac

contactez moi au 0780981227

ou culture.sophrologie@gmail.com